FELDENKRAIS® – Bewusstheit durch Bewegung
Die Feldenkrais-Methode wurde von Dr. Moshé Feldenkrais (1904–1984) entwickelt. Er war Physiker, Ingenieur und Kampfkünstler – vor allem aber ein leidenschaftlicher Forscher des Menschen.
Nach einer schweren Knieverletzung erkannte er: Besser bewegen heißt besser denken, fühlen und leben.
Er erforschte, wie wir durch Bewusstheit und kleine Veränderungen ganz neue Möglichkeiten für uns entdecken können.
Worum geht es?
Feldenkrais nutzt die natürliche Fähigkeit unseres Gehirns zu lernen. Durch sanfte, achtsame Bewegungssequenzen oder durch einfühlsame Hands-on-Begleitung entdeckst du neue Wege, wie du dich bewegen kannst – leichter, freier und mit weniger
Anstrengung.
Was bringt es?
Die Feldenkrais-Methode wurde von Dr. Moshé Feldenkrais (1904–1984) entwickelt. Er war Physiker, Ingenieur und Kampfkünstler – vor allem aber ein leidenschaftlicher Forscher des Menschen.
Nach einer schweren Knieverletzung erkannte er: Besser bewegen heißt besser denken, fühlen und leben.
Er erforschte, wie wir durch Bewusstheit und kleine Veränderungen ganz neue Möglichkeiten für uns entdecken können.
Worum geht es?
Feldenkrais nutzt die natürliche Fähigkeit unseres Gehirns zu lernen. Durch sanfte, achtsame Bewegungssequenzen oder durch einfühlsame Hands-on-Begleitung entdeckst du neue Wege, wie du dich bewegen kannst – leichter, freier und mit weniger
Anstrengung.
Was bringt es?
- Mehr Leichtigkeit: Bewegungen werden ökonomischer und müheloser – im Alltag, im Beruf, beim Sport und in der Kunst.
- Weniger Schmerzen: Spannungen lösen sich, Haltung und Bewegungsmuster verbessern sich.
- Mehr Bewusstheit: du spürst klarer, was du tust – und kannst bewusst wählen, wie du reagieren möchtest.
- Mehr Lebensqualität: du fühlst dich wacher, präsenter, ausgeglichener und einfach wohler in deinem Körper.
Für wen?
Für alle. Egal ob jung oder alt, beweglich oder eingeschränkt, mit oder ohne Beschwerden. Du brauchst nichts zu können – nur die Bereitschaft, neugierig zu sein.
Für alle. Egal ob jung oder alt, beweglich oder eingeschränkt, mit oder ohne Beschwerden. Du brauchst nichts zu können – nur die Bereitschaft, neugierig zu sein.
Warum ausprobieren?
Feldenkrais ist kein Training und kein „sich verbiegen“. Es ist eine Einladung, sich selbst besser kennenzulernen und dein Potenzial zu entfalten. Schon kleine Entdeckungen können Großes bewirken.
Feldenkrais ist kein Training und kein „sich verbiegen“. Es ist eine Einladung, sich selbst besser kennenzulernen und dein Potenzial zu entfalten. Schon kleine Entdeckungen können Großes bewirken.
Entdecke, wie gut es sich anfühlen kann, wenn
Bewegung
wieder leicht wird.
Lasse dich überraschen!
Lasse dich überraschen!