In diesen Audiodateien geht es um alle Sinne: Riechen, Schmecken, Fühlen, Hören und Sehen. Außerdem kannst du mehr über deinen Atemraum erfahren und vieles mehr. Sorge für Ruhe, informiere deine Mitwohnenden und schalte Handy und Klingel aus. Besorg dir vorher eine Matte oder Decke, auf der du liegen kannst und gegebenenfalls eine Decke, um dich damit zuzudecken. Oder du sitzt auf deinem gemütlichen Stuhl. Dies gilt vor allem für die Audiodatei "Den Atemraum spüren".